Un simple, y a su vez actual, ejemplo:

– Pensamiento: «Este año va a estar difícil, no lo sé, esperemos que … lo veo complicado, no sé que haré»
– Emoción: Ansiedad, temor, angustia.
– Conducta (Consecuencias): Dificultad para descansar, desorden alimenticio, dificultad para concentrarse, dolores físicos, dificultad para sostener conversaciones, malestar generalizado.

Ezequiel Ponce
Consultor en Aprendizaje Organizacional
Executive Trainer